Min filosofi går ut på att använda träning och mat till att må bättre, både psykiskt och fysiskt! Med en härlig relation till träning och mat blir vardagen lättare – En friare livsstil!
– Hannes Höghielm, Personlig Tränare
Träningsprogram och kostschema anpassat skräddarsytt för dig och ditt mål, allt du behöver finns lättåtkomligt i mobilen med obegränsad tillgång till din PT.
Precis som kosten så påverkar träning oss lika mycket psykiskt som fysiskt. Träning leder till välmående men enbart om din relation till träning är en sund relation. Är träning en belöning eller ett straff för dig? Va har vi för ”Varför” bakom träningen? Svaren på frågor som dessa kommer att avgöra om du kommer att lyckas i längden eller inte. Det finns ingen som vill straffa sig resten av livet, låt inte träningen ta den rollen.
Dina mål och visioner, en plan tillsammans, en träning i taget tar vi oss precis dit du vill. Det finns inget vi inte kan uppnå! När du vill må bättre, öka din prestation, bli av med ryggsmärtan finns jag här och tar fram den bästa träningen just för dig!
Med en PT vid din sida har du alltid en som du kan luta dig mot genom din resa, vart den än leder! Med dina mål och min kunskap och erfarenhet blir vi ett toppen-team!
Fördelarna med att träna med en eller flera kompisar är ändlösa. Att ha varandra att luta sig emot, lyft varandra när det behövs, hjälps åt tillsammans och dela glädjen av framgång!
Gör resan tillsammans! Alla får ett unikt och individuellt upplägg men delar träningarna och träningsglädjen tillsammans.
Mer än bara fysiskt! Vad vi stoppar i oss påverkar oss lika mycket psykiskt. Den påverkar hur vi sover, återhämtar oss och därigenom hur vi tänker. Vi fungerar alla olika bra med olika kostrutiner, utmaningen är att hitta de som passar just dig och dina önskemål.
Den relation du har till din mat kommer att påverka hela ditt liv, framförallt om du kommer att nå dina mål eller inte, speciellt i det långa loppet.
Rörlighetsträning, eller “Mobilitetsträning” betyder att kunna vara stark i alla lägen. Rörlighet + Styrka = Mobilitet.
Att kunna komma ned i ett djupt benböj och sedan upp igen utan att känna smärta eller tvivel är ett exempel på god mobilitet. Att kunna lyfta armarna ovanför huvudet sittandes i ett djupt benöj är också ett exempel på god mobilitet.
Kettlebells är ett effektivt verktyg som fyller många funktioner på en och samma gång. Det går snabbt att komma in i träningen och är därefter enkelt att anpassa till just din nivå, oavsett om du är ny eller mer erfaren.
