Att välja aktivitetsklocka
20 december 2024
Inga kommentarer
För att underlätta letandet i djungeln av träningsklockor finns det ett par krav att filtrera efter: App – En klocka av ett välkänt märke med
Mat är mer än vad som står på papper
16 december 2024
Inga kommentarer
Mat påverkar oss fysiskt och psykiskt. Objektivt kan vi dela in mat i kalorier → Makronutrienter (Fett, Protein, Kolhydrater, Alkohol) → Mikronutrienter (Vitaminer & Mineraler).
Ät mer och tappa vikt
14 november 2024
Inga kommentarer
Hur fasen går det ihop? För att uppnå viktminskning måste vi göra av med färre kalorier än vad vi gör av med och det finns
Dolda Kalorier
16 september 2024
Inga kommentarer
Varför går du inte ner i vikt? Kan det vara på grund av de dolda kalorierna? Du tänker på vad du äter, lägger upp fint
Mat – Från ett objektivt perspektiv
20 augusti 2024
Inga kommentarer
Under mina tio år som personlig tränare har jag märkt att med medvetenhet kommer klokhet. Att definiera och hålla “En god kost” blir bra mycket
