Känn energin och motiveras tillsammans i gruppträning!

Rörlighetsträning och Kettlebellsträning på Fyshuset i Gävle

Gruppträning rörlighet i Gävle

Träning i grupp har alltid varit roligt och motiverande och kommer alltid att vara det skulle jag vilja påstå. Träning tillsammans med den sociala biten som nås i gruppträning är fantastiskt, det för oss tillsammans och hjälper oss att hålla i träningen även när man inte känner för det.

Jag lovar att erbjuda en trevlig och givande upplevelse i en skön miljö med många skratt och god känsla i kroppen och knoppen! Träning skall kännas bra både psykiskt och fysiskt.

jag ser till att bidra med tekniktips och träning som leder tll framgång.

Rörlighet

Tisdagar & Torsdagar

12.00 - 12.30

Men hjälp av rörlighetsträning ökar vi cirkulationen i kroppen drastiskt då det involverar djupa stretcher i samband med rörelse, vilket i sin tur hjälper dig med återhämtningen från de andra passen. Inte nog med det så kommer den ökade rörligheten och styrkan göra den övriga träningen lättare att utföra samt göra den mer effektiv då smidiga muskler och leder tillåter ett mer effektivt utförande av “vanliga” rörelser.

​​​​​​​Kettlebellspass

Måndagar, Onsdagar & Fredagar

17.15 - 18:00

Kettlebells är ett effektivt verktyg som fyller många funktioner på en och samma gång. Det går snabbt att komma in i träningen och är därefter enkelt att anpassa till just din nivå, oavsett om du är ny eller mer erfaren.

Ett kettlebellspass med mig på Fyshuset tar ca 45-50 minuter. Jag ser till att du får den hjälp du behöver för att teknik och vikter ska kännas bra, det lovar jag!