För att underlätta letandet i djungeln av träningsklockor finns det ett par krav att filtrera efter:
App – En klocka av ett välkänt märke med en app med gott rykte underlättar enormt. En app som är enkel att använda och lätt ger en sammanställning av alla siffror och parametrar är värdefullt. Garmin, polar, Apple är alla märken med gott rykte både för deras klockor och tillhörande appar.
Steg – Klockan bör kunna mäta steg så exakt som möjligt, säger t.ex recensioner att klockan i fråga loggar steg även när du kör bil eller cyklar så ta gärna en annan.
Kalorier – Klockan bör mäta din förbränning och visa totala kalorier brända, både aktiva och passiva kalorier, dvs kalorier från träning och kalorier från vardagsrutiner så som att borsta tänder, jobba, sova etc.
Sömn – Klockan bör kunna mäta din sömn, dvs din återhämtning. Det är värdefullt att få en tydlig överblick över din sömnkvalitet.
Med hjälp av en träningsklocka kan vi se:
- Hur många steg du tar om dagen
- Hur många kalorier du bränner om dagen
- Hur många timmar sömn per dygn du får
- Ett 7-dagars snitt av alla siffror, en överblick på hur veckorna ser ut i helhet.
Dessa siffror underlättar enormt i att hitta rätt livsstil utifrån dina mål.
Elgiganten, Power, Netonnet, med fler säljer ett brett utbud av klockor av diverse märken. Det här är en guide med de viktigaste att tänka på vid köpet, hoppas att det underlättar lite. Resten är upp till dig och din smak och dina krav.
Lycka till!
