Ät mer och tappa vikt
Hur fasen går det ihop? För att uppnå viktminskning måste vi göra av med färre kalorier än vad vi gör av med och det finns många vägar dit. Bränner du 15 400 kalorier per vecka blir det 2 200 per dag, allt under det kommer resultera i viktminskning och allt över i viktökning, äter du […]
Dolda Kalorier
Varför går du inte ner i vikt? Kan det vara på grund av de dolda kalorierna? Du tänker på vad du äter, lägger upp fint på tallriken och har stenkoll varje måltid men ändå så händer det inget på vågen. Givetvis kan det bero på många faktorer men kanske kan det än en gång lösas […]
